睡姿對寶寶的影響

睡姿對寶寶的影響

 睡姿對寶寶的影

 

不同的睡姿跟寶寶體內的器官有關,適當運用並調整睡覺的姿勢,可以讓寶貝更健康地成長。相對的,錯誤的睡覺方法也可能給孩子帶來不良的影響。除此之外,睡姿對寶寶的頭型、臉型,甚至是當下的生理狀態都是有關聯的喔!

 

寶寶各個睡姿有什麼優缺點?

  1.       仰睡

仰睡優點:仰睡的寶寶四肢活動的空間比較大,也比較不用擔心窒息的問題。這種睡眠姿勢也可以讓肌肉放鬆,對寶寶的內臟、器官等的壓迫較小。

仰睡缺點:仰睡的寶寶可能會比較沒有安全感,必要的話爸爸媽媽可以利用綁手綁腳來穩定寶貝的情緒,但是為了避免影響寶寶手腳發育,應該在出生後 2 個禮拜到 1 個月就該拆掉。此外,仰睡的時候可能會讓胃裡面的東西回流到食道而引發嘔吐,如果嘔吐物沒辦法流出的話,還可能嗆入肺跟氣管等呼吸道。

  1.       側睡

側睡優點:寶寶側睡比較可以減少嘔吐的狀況,也能改善呼吸不順跟打鼾,對於排痰也有一定的幫助。

側睡缺點:側睡比較麻煩的是沒辦法長時間維持,因為寶寶的身體比較圓,四肢也不夠長,可能要透過一些輔助工具如枕頭來協助。

  1.       趴睡

趴睡優點:趴著睡比較可以讓寶寶熟睡,因為他會比較有安全感,也有利於神經係統的發育。另外像容易吐奶或其他呼吸道疾病的寶寶也適合趴睡,對於改善會有一定的幫助。趴睡也有利於腸胃消化,吸收較好。 趴睡缺點:趴臥著的睡姿容易引起窒息,導致寶寶猝死的機率較高。

這是因為寶寶頸部的力量不足,沒辦法自在的轉頭或翻身,可能會發生意外。 

趴睡也可能會造成孩子體溫升高,並限製了其四肢的活動。因此爸爸媽媽要讓寶寶趴睡的話要特別注意呼吸順暢,也要協助幫忙換邊。

小補充:斜躺讓寶寶的頭跟上半身墊高約 30 45 度就是所謂的斜躺,讓寶寶以斜躺加趴睡的方式入睡可以減少嘔吐的發生喔!

 

寶寶睡姿與頭型

寶寶的頭型除了先天的因素影響,也可能在經過產道的時候受到壓迫而改變,因此很多爸爸媽媽會利用睡姿來幫寶寶調整頭型。新生寶寶的頭骨大概在 6 個月的時候就會定型,所以如果想要調整的話就必須好好把握前 6 個月,甚至是出生後的黃金 3 個月內。

儘量避免讓寶寶固定睡在同一邊,因為這樣可能會讓頭型變扁。爸爸媽媽可以每 23 個小時給寶寶換一個姿勢,最好是仰睡、側睡、趴睡都交替運用,讓孩子的頭部可以正常發育,頭型才會漂亮。必要的時候可以利用枕頭做輔助,這樣會更有效率喔!

 

寶寶睡姿與臉型

如果爸爸媽媽希望寶寶的臉型立體一些,可以試著讓寶寶趴睡和側睡,這樣比較能夠讓鼻樑、嘴和下巴的線條出來。不過實際上也是要根據寶寶的長相來做調整,好比顴骨較高的孩子就不建議再趴著睡,因為這樣會導致將來顴骨過高,臉型反而不好看。

 

睡姿會透露出寶寶的狀態

除了上述關於睡姿的敘述外,寶寶睡覺時各種姿勢都可能是一種對身體或心靈狀態的反應,來看看有哪些可能的狀況吧!

  1. 仰睡打鼾

如果小寶寶睡覺的時候鼻子阻塞、呼吸不順的話,可能是鼻腔或呼吸道有問題,記得要透過醫師做確認和治療。

  1. 搔屁屁

如果孩子睡覺的時候總不自覺的抓屁股,可能代表寶寶感染了蟯蟲或蛔蟲等。記得時常注意飲食的衛生習慣,讓寶寶勤洗手,嬰兒用品也要消毒。如果真的感染了也務必要立刻就醫。

  1. 吸吮拇指

吸吮拇指可以讓寶寶有安全感,當孩子需要人撫摸的時候,可能就會透過吃手指的方式來反向表達。另外,寶寶長牙的時候也可能會利用拇指來磨牙床,以撫平不舒服的感覺。

  1. 翻來覆去

如果寶寶翻來覆去不好好睡覺,也許不是因為他太調皮,而可能是因為腸胃裡的食物消化不完全,導致口臭、腹脹、糞便乾燥等。

 

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